ネガティブ

ネガティブな思考や感情から脱却し、ポジティブな自分へと変化させるには、心と行動の両面からアプローチする必要があります。以下に、ネガティブな自分とおさらばするための実践的な方法をいくつか紹介します。 1. 自己認識を高める 日記をつける: 毎...