首が痛い 朝

朝起きると首が痛い、枕が合わない…その原因は寝ている間の「隠れ食いしばり」かもしれません。本記事では、30秒でできる食いしばりセルフチェック方法と、今夜からできる3つの対策（マッサージ・枕・ナイトガード）を解説します。