健康 インフルエンザ｜症状・検査・治療・予防を完全ガイド【保存版】
インフルエンザの症状・潜伏期間・感染期間・検査・治療・予防を完全ガイド。自宅療養のポイントや受診の目安、家族内感染を防ぐ対策まで徹底解説。Amazonと楽天のおすすめ対策グッズも紹介。保存版。
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プロテイン お酒はどれくらいまでOK？脂肪肝とアルコールの科学的ガイド【保存版】
「お酒はどれくらいまでOK？」を脂肪肝の視点で徹底解説。純アルコール量の計算式、各酒類の“1杯＝何g”、安全な上限ライン、禁酒・減酒でALTやγ-GTPが下がる目安、実践しやすい減酒テク、おすすめ代替ドリンクまで紹介。
健康 内臓脂肪を落とす科学的運動法（初心者向け）完全ガイド
医学的根拠にもとづく「内臓脂肪を落とす運動法（初心者向け）」を完全解説。1日10〜20分から始められる有酸素×筋トレ×NEATの黄金比、4週間プログラム、正しい心拍ゾーン、時短HIIT、
プロテイン 【食事表あり】脂肪肝を改善する1週間献立｜コンビニOK＆簡単メニュー
脂肪肝を改善する1週間の食事例を紹介。セブン・ファミマ・ローソンで揃う食材で実践しやすい献立モデル。飲酒あり／なし両方に対応。迷わず続ける脂肪肝改善メニュー。
健康 脂肪肝とは？原因・症状・検査値・改善ロードマップ【保存版】
脂肪肝の原因・症状・検査値の見方から、食事や運動、飲酒コントロールによる改善方法まで徹底解説。今日から実践できる30日プランとおすすめの健康管理グッズも紹介。自覚症状が少ない脂肪肝を正しく知って、数値改善へ。
健康 腫瘍マーカーAFPについての完全ガイド：疑われる病気と精密検査・改善方法【保存版】
腫瘍マーカーAFP（α-フェトプロテイン）をやさしく解説。疑われる病気、数値の見方、精密検査の流れ、生活習慣による改善アプローチ、受診の目安、Q&A、関連アイテムまで網羅した保存版ガイド。
meta-keywords: AFP,腫瘍マーカー,αフェトプロテイン,肝細胞がん,肝硬変,慢性肝炎,脂肪肝,PIVKA-II,AFP-L3%,検査,基準値,受診の目安,生活習慣,食事,運動,
健康 むくみ（浮腫）完全ガイド｜原因・改善法・おすすめサプリ【保存版】
むくみの原因と改善法、効果的な食事・運動・マッサージ・サプリを徹底解説。脚・顔・手のむくみ対策をわかりやすくまとめ、医師推奨の受診目安やAmazon／楽天のおすすめ商品も紹介。保存版ガイド。
健康 くも膜下出血についての完全ガイド：原因と予防方法
くも膜下出血になりやすい年齢と原因 くも膜下出血（SAH）は、脳の表面を覆うくも膜と呼ばれる膜の下に血液が出血する深刻な状態です。この状態は急速に進行し、迅速な医療対応が必要です。ここでは、くも膜下出血になりやすい年齢とその原因について詳し...
健康 「CA125が高い」と言われたら？基準値・原因・受診の目安を専門家が解説｜腫瘍マーカーCA125についての完全ガイド
腫瘍マーカーCA125の意味・基準値・上昇する原因・検査方法・女性特有の疾患との関係をわかりやすく解説。卵巣がん検査の重要性や注意点、日常生活での対応、受診目安をまとめた完全ガイド。
健康 トマトジュースの効果を徹底解説｜健康・美容・ダイエットに効く飲み方
トマトジュースが健康に良い理由を徹底解説。リコピンやカリウムなどの栄養素の効果、ダイエットや美肌・血圧改善のメリット、飲みすぎの注意点までわかる完全ガイド。医師監修情報をもとにした信頼できる保存版。