体 温める 冷やす

体を温める」と「冷やす」どっちが正解？実は症状や時期によって対処法は真逆になります。捻挫、ぎっくり腰、肩こり、発熱など、症状別の判断基準をわかりやすく解説。間違ったケアで悪化させないための【保存版】判断早見表付き。