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ロングコロナ（「Long COVID」）の最新知見とセルフケアを、わかりやすく信頼性高く解説。症状・原因・受診の目安・日常生活でできる対処まで網羅。保存版ガイド。
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プロテイン お酒はどれくらいまでOK？脂肪肝とアルコールの科学的ガイド【保存版】
「お酒はどれくらいまでOK？」を脂肪肝の視点で徹底解説。純アルコール量の計算式、各酒類の“1杯＝何g”、安全な上限ライン、禁酒・減酒でALTやγ-GTPが下がる目安、実践しやすい減酒テク、おすすめ代替ドリンクまで紹介。
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トマトジュースが健康に良い理由を徹底解説。リコピンやカリウムなどの栄養素の効果、ダイエットや美肌・血圧改善のメリット、飲みすぎの注意点までわかる完全ガイド。医師監修情報をもとにした信頼できる保存版。
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水を飲むことが美肌につながる理由は、私たちの体と肌の健康に深く関わっています。体内の約60%は水で構成されており、この水分が適切な量であることは、体全体の機能を正常に保つために欠かせません。特に、肌の健康を維持し、美肌を実現するためには、適...
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女性がプロテインを摂取することには、多くの健康的な利点があります。一般的に、プロテインは筋肉の修復と成長を助け、運動後の回復を促進します。しかし、女性にとってプロテインがもたらす利点はそれだけにとどまりません。以下に、女性のプロテイン摂取に...